Putere

Potența masculină se manifestă pe baza stării generale de sănătate a omului. Este afectată de mulți factori, cum ar fi alimentația zilnică, stilul de viață și chiar dacă bărbatul este activ și se angajează în o anumită activitate fizică sau doar stă pe canapea acasă. Alți factori importanți sunt dacă un bărbat fumează țigări, bea alcool (bea regulat, nu ocazional) sau consumă droguri. Toți acești factori, precum și mulți alții, afectează potența unui om.

Tulburările de potență apar atunci când penisul nu este suficient de congestionat și are astfel un impact negativ asupra actului sexual. Dacă viața sexuală nu funcționează corect și aveți probleme cu erecția sau libidoul, de exemplu, caz în care este bine să mergeți la un sexolog specialist care va rezolva această problemă.

În articolul următor, veți afla ce este potența, ce factori o afectează, dar și ce probleme sunt asociate cu potența. În cele din urmă, veți afla recomandări și măsuri specifice pentru îmbunătățirea potenței.

Ce este potența?

Potența este descrisă cu exactitate de capacitatea unui om de a obține o erecție și, de asemenea, de capacitatea biologică de a crește copii. Opusul potenței este impotența, adică incapacitatea de a obține o erecție și incapacitatea de a concepe copii.

Potența însăși, pe lângă capacitatea de a realiza o erecție sau capacitatea de a concepe copii, include și funcționarea generală a sistemului de reproducere, adică ejacularea și libidoul. Acestea sunt, de fapt, toate procesele și activitățile fiziologice care sunt legate de sistemul genital și, prin urmare, capacitatea omului de a genera copii.

Când un bărbat este sănătos și are puterea în ordine, în acest caz lipsesc următoarele calități:

• Pofta sexuală – pofta sexuală regulată, sănătoasă și corectă
• Debutul erecției penisului la timp – un bărbat este capabil să mențină erecția penisului pentru o perioadă mai lungă de timp și fără a slăbi în timpul actului sexual
• Ejaculare – punctul culminant are loc în timpul actului sexual fără efecte perturbatoare și fără ejaculare prematură
• Calitatea și cantitatea de spermă – un bărbat are nu numai o calitate suficientă, ci și o cantitate de spermă, datorită căreia are capacitatea de a genera copii

Cu toate acestea, dacă oricare dintre proprietățile de mai sus sunt absente, atunci există probleme de impotență.

Factori care afectează potența

Potențialul unui bărbat este influențat de un număr mare de factori, dar și de starea sa de sănătate. Următoarele rânduri enumeră cei mai comuni factori care afectează potența:

• Vârstă – cu cât un bărbat este mai în vârstă, cu atât scade impotența. Multe studii arată că bărbații renunță la testosteron după patruzeci de ani, iar capacitatea de a-și concepe descendenții este mult mai mică
• Factori psihologici – aceasta include, de exemplu, stresul, frica, depresia, nervozitatea, problemele de relație și altele. Acești factori psihologici au un impact uriaș asupra erecției și libidoului și, prin urmare, asupra potenței unui bărbat. În unele cazuri, tratamentul este necesar pentru a elimina această problemă
• Alimentația nesănătoasă și stilul de viață greșit – aceasta include nu numai alimentația excesivă și alimentația nesănătoasă, ci și lipsa de activitate fizică, lipsa somnului, fumatul de alcool și țigări și multe altele. Toți acești factori afectează producția de spermă, precum și fertilitatea în sine
• Probleme hormonale – dacă un bărbat are probleme cu hormonii (niveluri scăzute de testosteron, activitate hormonală insuficientă, boli tiroidiene …), caz în care pot cauza o problemă cu potența
• Boli – Cea mai frecventă problemă este boli cardiovasculare, cum ar fi probleme vasculare. Cu toate acestea, potența poate fi afectată și de alte boli, precum probleme de prostată, diferite boli metabolice, boli neurologice, dar și supraponderalitatea obișnuită afectează calitatea potenței.

Dacă factorii menționați mai sus care afectează potența durează mai mult (câteva săptămâni), atunci se recomandă să consultați un medic pentru un examen profesional.

Probleme legate de potență

Fiecare om, indiferent de vârstă, poate avea o problemă cu potența. Deci, tinerii de douăzeci de ani, dar și bărbații mai în vârstă, pot avea această problemă. Originea acestor probleme provine din influențele externe ale mediului.

Cum află un om dacă are probleme de potență? Există o relație excelentă între erecție, libidou și potență. Deci, dacă există o problemă, atunci există o problemă cu orgasmul și fertilitatea bărbatului. Există diverse probleme care indică problema impotenței. Aceste probleme includ:

• Antipatie pentru sex – o problemă cu libidoul scăzut, adică interesul pierdut în relațiile sexuale. Acest lucru se datorează în principal nivelurilor scăzute de testosteron. Un bărbat nu duce o viață sexuală regulată, deoarece nu are nicio dorință de a face sex, ceea ce îi întrerupe impotența
• Debutul mai lung al erecției penisului – dacă debutul unei erecții nu are loc în timp, chiar și după stimulare repetată, este, de asemenea, o problemă care duce la o reducere a potenței
• Ștergerea penisului insuficientă (slăbirea repetată) – dacă nu există un penis 100% sănătos și normal, sau penisul slăbește în mod repetat, caz în care vorbim despre probleme cu potența.
• Ejaculare prematură – pentru ca un bărbat să poată produce descendenți, este necesar ca ejacularea să aibă loc la timp. Dacă un bărbat are ejaculare prematură, atunci ceva nu este în regulă. Problemele pot fi de diferite naturi, cum ar fi fizice sau chiar mentale.
• Producția mai mică de spermă (și, de asemenea, motilitatea lor scăzută) – dacă există tulburări în producția de spermă sau nu au o calitate și motilitate suficiente, caz în care este una dintre celelalte probleme cu potența. Producția insuficientă de spermă poate fi cauzată și de o problemă a prostatei

Recomandări și măsuri pentru îmbunătățirea potenței

Mulți bărbați cred că este suficient să prescrie pastile și problema va fi rezolvată. Dar nu așa funcționează. O combinație de mai multe măsuri și utilizarea suplimentelor naturale care susțin producția de spermă, libidoul și erecția este bună pentru susținerea și îmbunătățirea potenței în sine.

Să analizăm acum recomandările și măsurile specifice care vor avea grijă să îmbunătățească potența. Sunt:

• Nu amânați problemele de relație – nu vă certați cu partenerul dvs. și, dacă aveți dispute și certuri nerezolvate, vorbiți despre ele și explicați cap.
• Încetați fumatul, drogurile și alcoolul – sau cel puțin încercați să mențineți la minimum fumatul de alcool și țigări, eliminați cu totul drogurile
• Stilul de viață potrivit – baza este să acordați atenție stilului de viață potrivit. Includeți mai multe feluri de mâncare cu fructe și în special legume în dieta dumneavoastră. Evitați alimentele grase și prăjite. Dacă sunteți supraponderal, încercați să slăbiți câteva kilograme. De asemenea, este necesar să scădeți colesterolul, tensiunea arterială sau glicemia și multe altele.
• Includeți alimentele care vă ajută impotența în alimentație, precum pește și fructe de mare, țelină, naut, spanac, usturoi, pepeni, mere, căpșuni, banane, semințe și nuci, ouă, ciocolată, ardei iute, ghimbir.
• Efectuați o activitate fizică cel puțin de două ori pe săptămână – alegeți o activitate care vă place, pentru a nu vă plictisi
• Încercați să eliminați orice stres din viața dvs. – încercați să evitați stresul
• Acordați atenție somnului obișnuit și relaxați-vă mai mult
• Dacă este posibil, nu luați medicamente care afectează nivelul hormonilor, vaselor de sânge și sistemului nervos
  Dacă aveți o problemă care poate cauza o erecție prematură, consultați un medic care va încerca să corecteze problema.
• Suplimente nutritive – încercați să luați suplimente nutritive care au o compoziție 100% naturală. Avantajul este că nu au efecte secundare. Cu toate acestea, efectele unor astfel de suplimente trebuie observate numai după utilizarea pe termen lung